
2017/07/14
その他
おやすみなさい。
ただいまの時刻は23時18分。
今日はノンアルコールで過ごした54歳・社長職です。
毎日続く熱帯夜。
わが家の寝室は2階にあるため、この季節は寝付くのも一苦労です。
そこで・・・。
就寝前の1時間、エアコンで部屋と寝具を冷やしておきます。
設定温度は23℃。
こうしておくと、ベッドに横になったと同時に夢の中です。
そろそろ時間です。
みなさん、良い睡眠をお楽しみください。
それでは、おやすみなさい。