2012/04/27
健康ノンアルコールゲーム
目標のための取り組み。
いま、あることを待っています。
今年に入り、会う人会う人から、『あれ、ちょっと太った？』と、例外なく言われ続けています。
お酒を飲んだ夜の食欲、お昼のカップラーメンや外食、原因はいろいろな『合わせ技』です。
私には、ある理想とする体重と体脂肪率があります。
目標達成のため、出来ることからひとつずつ問題を解決していきます。
まずは、お昼のカップラーメンや外食をやめること。
それには、手作りのお弁当が効果的な戦術。
あっ、ようやく炊けました、この方と私で1合のご飯。
ヘルシーなおかずをつけて、目標に向かいます。
あとは、お酒を飲んだ夜の食欲・・・これは強敵だ。(^O^)／
※ノンアルコールゲーム、4月の戦績、26日を終わって・・・ノンアルコールチーム15勝11敗
今年通算59勝58敗、ノンアルコールデー、目標200勝達成まであと141勝。
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