2011/09/19
健康
マイナス0.5合。
ここ三週間あまり・・・。
ダイエットのため、試していることがあります。
現在わが家は二人暮らし。
以前、夜は別として、朝と昼の食事分でご飯を2合炊いていました。
徐々に出てくるお腹と、右肩上がりの体重を何とかしたくて考えたのが、『マイナス0.5カップ』
米びつから取り出した2合のお米から、計量カップの半分だけすくい取ります。
朝とお昼で1.5合のご飯を4杯に分けて二人で食べているのです。
どのくらいの量かというと1杯あたり約120グラム・・・サトウのご飯1食分が200グラムですから、結構な小食です。
気をつけるのは・・・夕食の量です。(^O^)／
※今月のノンアルコールゲーム戦績、18日を終わって・・・ノンアルコールチーム8勝10敗。
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