2011/06/25
健康
アラ夏至。
ざっくり言えば朝の4時半から夜の7時まで明るい『夏至近辺』の季節が大好きな48歳です。
現在6時半を過ぎていますが、近所の子供が遊ぶ声がまだ聞こえてきます。
最近、運動不足のせいか、腰の具合があまり良くありません。
うかつに前かがみになったりすると、腰にピリッと電気が走ります。
『腰の筋肉をつけるのが腰痛には効果的だ、それには歩くこと。』
私の同級生の接骨院院長は言います。
そこで・・・。
先日、4時起きをしてちょっと散歩に行ってきました。
早起きは、子供のころから得意だったのでまさに朝飯前です。
時間にして2時間、距離にして4キロ、約5000歩ほど稼げます。
早起きの相棒は、『また来週も行きましょう。』と言ってました。
0120-208-754
