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次男を塾に迎えにいき帰宅したのが２１時。

次男　「素振り→筋トレ→風呂→めし！でだいたい１時間！」

この順だから、めしの用意を！って事なんです！

めしと言っても、夕飯は済ませているので夜食のこと。

しかも・・・・・・最近の夜食は「たんぱく質重視！」のリクエスト。

これが悩みの種・・・・・・

器用に料理はこなせないし、栄養素の知識は乏しい・・・・

ささみは最近常備！

考え考え・・・・・・

ご飯・ささみ・豚肉しょうが焼き・豆腐にシラスとオカカを乗せ、

卵焼き・牛乳（今日はきな粉は入れない）

と、まあこんな感じ・・・・

夜食終了が２２時半。

まあまあ満足の様子でした・・・

ふぅ・・・・・

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