2023/03/26
その他
１人ライザップ
ネットで、この運動をすれば１か月で約２キロ
痩せると言うので、実際にやっています。
今まで、早朝散歩を３０分していましたが、コロナ禍
の為３年前から止めている手前、ここぞとばかり
食らいつきました。
両足を肩幅に開き、両腕を腰に当てた状態から右足を
膝が床に着くすれすれまで後ろに引きます。当然左足は
直角になります。元に戻り今度は左足を引きます。
これを２０回繰り返した後２０回の腕立て伏せをします
これを３セット毎朝していますが、終わったあとは
ぜー、ぜー、感が凄いです。１度やってみて下さい。
給湯器の交換はダイキョーにお任せ下さい！
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