スタッフブログ

夜サラダ

ここ最近の夕食は

野菜たっぷりのサラダにしています。

その日によって内容は変わりますが

レタス、キャベツ、水菜、かぼちゃ、ブロッコリー、オクラ

炒めたキノコ類、鶏肉、ゆで卵　など･･･

冷たい野菜だけはなく、茹でたり蒸した温野菜も乗せています。

大きなお皿に山盛りにして時間をかけて食べるので満足感が得られます。

ダイエット効果は･･･どうでしょうか？