2020/08/09
その他
オートミール
姉に勧められて買ってみた『オートミール』
オートミールとは・・・
オーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したもので
小麦や麦、とうもろこしなどと同じ穀物の一種だそうです。
グラノーラってありますよね？それの主原料になるものなんだそう。
食物繊維たっぷりで、鉄分やカルシウム、ビタミンB1などの
栄養素を豊富に含んでいるんですって。
しかも低カロリー。
食べ方としては
簡単に出来る お茶漬けやリゾット、
ハンバーグやミートボールなどのひき肉に混ぜて
調理するのもおススメです。
調べると色々な食べ方があります。
楽しんでみようと思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
前橋市 トイレリフォームはダイキョーへお任せください。
0120-208-754
