2016/03/14
その他
ふくらはぎ体操
ただいまテレビで「ふくらはぎ体操」
なるものをやっていました(^o^)
第二の心臓と言われる、ふくらはぎを動かすことによって
血流が良くなり
脳梗塞や心筋梗塞になるリスクを減らすことが出来るそうです。
血流が良くなる
イコール
冷えにも良いのでは？(^｡^)
それなら一石二鳥ですよね♪
イスに座り、足を少し前に伸ばして浮かせて
足首を上下に、上下に動かすそうです。
イスに座ったまま出来るのでとても簡単ですよね。
少しやっただけで足の先がポカポカしてきました★
みなさんもいかがですか？？
0120-208-754
