2020/08/27
つぶやき
カルシウム補給
最近気にしている事があります。
骨折で、早く骨がもとに戻りますようにと思い
カルシウム食品を食べています。
他にチーズや干しエビ、海藻類などにも結構カルシュウムが含まれています。
カルシウムを摂取するだけでなく、運動をして骨に負荷をかける事が
骨の強度を増すと言われているそうです。
まだ、運動はあまりできないので完治しましたら
運動も挑戦しないと・・・ね( *´艸｀)
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