2018/12/07
話題
ビタミン
こんばんは
最近、ビタミン不足のキグレです。(・。・;
そんなわけで、こちらで補給しました。
さて、これからもう一仕事と行きましょうかぁ・・・!
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ビタミン豆知識
ビタミンは、エネルギー源や体をつくる成分ではありませんが、
人が健全に成長し、健康を維持する働きをしています。
つまり、
ビタミンは他の栄養素がうまく働くために機械の潤滑油のように働いています。
ビタミンの必要な量はとても少ないのですが、
体の中でほとんどつくることができないので、食べ物からとることが必要なんですって!!!
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ビタミンは大事ですねー!
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