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寒暖差に負けない！

おはようございます。

 

最近の寒暖差についていけないキグレです。

 

皆様体調はいかがでしょうか？

 

今朝のＴＶでもやっていましたよ！

 

 

春は、寒暖差の他に気圧も原因で

 

自律神経の乱れが起こるそうです。

 

 

生活習慣やストレスで

 

 

そんな人には、

 

自律神経を整えることが良いそうです。

 

自律神経を整える３のスイッチは

 

１、目元温め法、（タオルを温め、目の上に2分のせる）

２、指先揉み

３、腹式呼吸

 

適度の運動もおすすめだそうです。

 

 

お試しください(*^_^*)

 

 

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