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昨日のヨガ

おはようございます。

 

 

なぜか、夜中に目が覚めてしまい眠れずブログ更新をしているキグレです。

 

 

 

昨日のヨガは、「ボールコア」と言って、

 

 

バランスボールを使った筋トレを組み込んだヨガのメニューでした

 

 

バランスボールが一時、流行していた時もありましたが

 

 

ちゃんと、メニューに沿って運動すると結構ハードでした^_^;

 

 

しかも、無理なくやっていきます。

 

 

そして、基礎代謝が上がるそうです。

 

 

 

 

 

少しお腹がへこんだような気がします・・・・)^o^(

　　　　　（気持ちだけですけど！！）

 

 

 

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