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運動不足？

おはようございます

 

 

朝、足がつって目が覚めたキグレです^_^;

 

 

足が、つる時ってその前に

 

あっ！これからつるーと、前兆がきますよねー

 

でも、その時はもう遅いのです。

 

いた・た・た・たぁー・・・と

 

じっと痛みが治まるまで我慢します。

 

 

原因を調べてみました

 

 

寝ている時、突然ふくらはぎが引きつり、固まって激し痛みに襲われる「こむら返り」。

ふくらはぎの痙攣（つる）には色々な原因があるようですが、就寝中に起こるものは、足（脚）の冷

え、日中の足の使い過ぎによる疲れ、または運動不足によることがほとんどのようです。

 

この他、怖い病気もひそんでいる事がわかりました。

 

ちょっと心配になりましたが

 

 

度々ではないので、運動不足の解消から

 

なおして行きたいと思いました^_^;

　　　　　　（あまいかなー？？？）

 

 

 

 

 

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