スタッフブログ

ピッタリの運動・・！

おはようございます（*^_^*）

 

 

 

今朝のテレビを見て、私にピッタリの

 

運動を見つけました

 

 

『腹凹運動』です

（ハラペコ運動）

 

メタボ、内臓脂肪、悪玉コレストロールは大変怖い　

 

 

AIMという菌が増えるそうですよ！

 

 

 

 

お腹を、出して、出して、へこます、へこます、

 

 

歩きながらも、出して、出して、へこます、へこます

 

 

これでオーケー！！

 

 

それと、食事はゆっくり噛んで食べます。

 

 

ヨーシー・・・)^o^(

 

 

 

今から、頑張るぞーーーー！

 

 

出して、出して、へこます、へこます・・・・・・凸凸凹凹・・・！

 

 

 

 

あれっ！お腹すいてきちゃたかも^_^;

 

 

いえ、いえ、ここは、我慢、我慢！！

 

 

 

『継続は力なり』を頭において、

 

 

続けるぞーーーーー（●＾o＾●）と思うキグレでした。

 

 

 

 

 

 

 

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