2017/07/28
その他
スッカリ健康オタクに！
おはようございます。
スッカリ健康オタクになった岩崎です。
2 ヶ月で 5 キロ痩せたのが嬉しくてスッカリ健康オタクになりました。
朝食はサラダ、ランチは普通、夜のお酒は普通ただ夜は炭水化物無し
朝 20分の散歩、40分の体操とストレッチ、30分のゴルフ練習
合計、朝 1時間30分の運動「なので 4時30分起き」
夜は風呂上がりにストレッチと腹筋 100回
多分あと 2~3 キロは痩せるでしょう。
仕事もこのぐらい徹底して取り組みたいと思います。「笑」
0120-208-754
