2016/08/04
その他
コツコツと努力した結果
痩せました。
岩崎です。
一時期は 75.2?あった体重が、72.7?になりました。
朝の運動
朝と昼ご飯をちょっぴり減らし
夜は炭水化物無し
こんな生活を4ヶ月した結果です。
ただ夜のお酒とツマミの量は変えられません。
夜もう少し控えめにすれば、もっと効果が出るのでしょうが？
まぁ〜、少しづつ減らし運動量を増やします。
何といっても身体が資本ですからね！
年末の体重が楽しみです。
0120-208-754
