2023/02/09
つぶやき
やっちゃった(>
月曜日、少し……いや、かなり重い家具を運びました。
2階から下ろし車に運び、車から下ろして2階に運ぶ。
その日の夜、微妙にやばいかな？と思う腰。
それでも次の日も通常にお仕事お仕事。
2日後……
夜ご飯を食べていてお味噌汁を飲もうと息を吸った途端
腰に激痛！！
でも、お味噌汁飲みたい→息吸う→激痛！！
やっぱり腰に負担来てました(T-T)
以前腰痛で医者通いして、気をつけて生活してねと
言われましたが、その後特に不調は無かったので
油断しちゃいました。
肩といい、腰といい……もーボロボロですね(￣▽￣;)
これもひとえに普段のストレッチ不足や運動不足が
かなり影響していると。歳だけじゃなくて(笑)
まだ間に合うと思うので痛みが引いたら徐々に
運動頑張ろうと思います（多分）
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