2013/07/05
つぶやき
5年
夕飯の洗い物をして、明日のお米を研いだ星野です。
ブログをチェックしたら・・・
この方のブログに目が留まりました。
「筋力を１年間鍛えたとすると
鍛える事をやめると１年間で元に戻るという事を聞いた事があります」
と書いてありますが・・・
私も学生の頃聞いた話が有ります。
トレーニングを1日休むと取り戻すのには3日掛かると・・・
と考えると5年分を取り戻すのには15年？
さすがに15年は待てないぞ・・・（笑）
もちろんプロではないので、今出来ることを無理せず健康的に楽しくスポーツをすることが大切だと思います。
無理せず「コツコツ」とがんばりましょう。
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